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I Foro: Prevención y control del acoso escolar, organizado por PGI Comunicaciones

Stop Bullying Venezuela: No seas cómplice, denuncia y únete en una sola voz

logotema stop bullying

Caracas, 15 de septiembre  (Prensa PGI Comunicaciones Lourdes A. Rojas/Fotos:Heydi Morales L).- ¿Cómo detectar, prevenir y controlar el Acoso Estudiantil o Bullying para detenerlo a tiempo y evitar consecuencias fatales? ¿A qué instancias acudir?, esta y otras  interrogantes serán develadas en el  I Foro Educativo: Prevención y control del acoso escolar- Stop Bullying Venezuela”, que se llevará a cabo el miércoles 22 de octubre  a las 4:30 pm  en el Auditorio de Ciudad  Banesco,  el cual será moderado por Graciela Beltrán Carías, reconocida locutora y comunicadora social que se ha destacado por su apoyo a los temas de Responsabilidad Social y de emprendimiento.

En este foro,  organizada por PGI Comunicaciones, se tiene prevista la participación de destacados ponentes como José Francisco Domador, representante de la Alcaldía de Baruta. Gino Ambrossetti, Consejero de Protección del Niño, Niña y Adolescente del Consejo de Protección de la Alcaldía de Baruta. También estará presente un representante de los Centros Comunitarios de Aprendizaje (Cecodap). Igualmente contaremos con las intervenciones de profesionales en el área de la psicología como Susana Forsythe, docente y supervisora en la formación de psicoterapia Gestalt en el CENAIF Caracas, psicoterapeuta gestáltica en procesos personales, adolescencia y familiares, facilitadora de talleres de crecimiento personal a nivel individual, grupal, familiar y organizacional, Coach de adolescentes en el área de formación humana y valores. María Alejandra Sanguinetti, docente y supervisora en la formación de psicoterapeutas gestálticos en el CENAIF, facilitadora de talleres de crecimiento personal, a nivel individual, grupal y organizacional en Venezuela y el exterior. Y como invitado tendremos a Wílfer Ramirez, representante de la Asociación Venezolana de Escuelas Católicas (AVEC), y quien fuera durante  11 años sub-director del Colegio San Agustín de El Paraíso, quien ofrecerá experiencias de la situación real de lo que está ocurriendo en los colegios con la problemática del Bullying.

NO SEAS COMPLICEEl Bullying no solo está presente en las escuelas sino también en los hogares, por lo tanto, es  responsabilidad de todos no callar, no ser cómplices de quienes abusan de los que sufren en silencio. Es imprescindible brindar un aporte activo a través de la información y la educación sobre este tema que está afectando cada vez más a la los niños y adolescentes en el país  ya que en Venezuela el número de víctimas se va incrementando diariamente.

Con esta actividad se pretende brindar herramientas para que los docentes así como el personal en general que labora en las instituciones educativas  puedan tomar medidas, para que las mismas sean más seguras, aplicando  técnicas y tácticas para prevenir el Bullying. Podrán adquirir habilidades para intervenir de manera consistente y apropiada cuando se presente una situación de Acoso Escolar y  conocerán a  qué instancias acudir para atacar el problema.  A su vez, los padres y representantes, además de obtener toda esta información  podrán actuar junto a sus hijos en la búsqueda de una solución .

Para asistir al foro los interesados deben solicitar la planilla de inscripción al correo electrónico pgi.comunicaciones@gmail.com. Una vez confirmada la reservación, deben proceder a realizar el pago en depósito bancario en la cuenta corriente Nº 01050114831114214833 del Banco Mercantil a nombre de PGI COMUNICACIONES, C.A. Posteriormente deben enviar vía e-mail el comprobante del depósito o transferencia bancaria con una descripción que incluya el nombre o nombres de los inscritos y el monto cancelado.

Para mayor información pueden contactarnos a través de los números telefónicos 0414-3065039/ 0414-3364271.

@para_gente_i

#StopBullyingVzla

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Dime cómo duermes y te diré qué relación tienes

Dormir en pareja

Según Patti Wood, reconocida especialista en lenguaje corporal, la manera como dormimos revela muchísimo sobre nuestra relación de pareja. Cuando dormimos, somos honestos y vulnerables, al tiempo que revelamos los verdaderos sentimientos que escondemos mientras estamos despiertos.  De esa forma es posible distinguir ocho posiciones bien definidas que presentan significados muy particulares:

La cucharita: Ésta es la posición que generalmente asumen las parejas en los primeros años de su relación; demuestra mucha sexualidad y fortalece el sentimiento de seguridad, e inclusive tiene la facultad de perpetuar la intimidad entre ambos y reducir el Dormir en la posición de cucharitaestrés.
Variación de a cucharita: Esta versión se da cuando han pasado algunos años en la relación, típicamente a partir de los cinco o seis, y aunque se marca un poco de distancia en el contacto físico, sigue teniendo los mismos efectos terapéuticos.dormir en la variacion de la cucharita
El abrazo real: cuando uno se recuesta sobre su espalda y la otra persona se acurruca sobre el pecho u hombro.  Quien mira hacia arriba demuestra autoconfianza y seguridad, siendo generalmente el hombre quien adopta esta posición, buscando rodearla a ella con sus brazos en señal de protección.  Si ella asume una posición fetal, entonces demanda una protección adicional; quiere que él esté al mando.  Si es ella quien duerme de espalda, entonces demuestra que tiene el poder en la relación.dormir en la posición del abrazo real
El abrazo invertido: se da cuando las parejas duermen cada uno en su lado, usualmente en sentidos opuestos pero con ambas espaldas juntas.  Son parejas que quieren permanecer sexualmente conectados, pero disfrutando de su propio espacio.dormir en la posicion del abrazo en v
El abrazo de luna de miel: Cuando los miembros de la pareja nunca tienen suficiente el uno del otro, pueden dormir incluso “viéndose a los ojos“ en un cercano abrazo.  Según la especialista, es una posición típica de las parejas que comienzan a tener relaciones o que no están casadas.dormir en la posicion del abrazo de luna de miel
El contacto de pies: En este caso sólo los pies o las piernas se tocan, independientemente de la orientación de los cuerpos.  Puede adoptarse cuando se llevan varios años de matrimonio; ambos quieren un poco de independencia pero necesitan permanecer conectados.dormir en la posicion del abrazo de pies
Cada uno por su lado: La única posición que no presenta ningún contacto físico; en la misma se marca una distancia entre ambos, usualmente orientados en sentidos opuestos.  ¿Las razones? desde la necesidad de una buena noche de sueño producto del cansancio diario, a una fuerte necesidad de independencia.  Cuando se hace con frecuencia o reiteradas veces consecutivas, puede ser un signo de problemas en la pareja.dormir en la posicion de cada uno en su lado
El “Pretzel“ o nudo: Existen parejas cuya interconexión es tal que lo manifiestan literalmente enredándose el uno con el otro al dormir.  ¡Mientras ambos estén cómodos…!dormir en la posicion del pretzel

¿Y tú, cómo duermes? me gustaría que lo compartieras en los comentarios; también puedessuscribirte a nuestra revista electrónica recibir nuestros tips de lenguaje corporal o inclusive unirte a nuestra comunidad en Facebook.

Fuente: Lenguaje corporal.org

Como hablar de sexo con un adolescente y lograr que te escuche – Lectura para padres y profesores –

Se acabó dejarse llevar por la vergüenza a la hora de tener «esa conversación» con los hijos

Cómo hablar de sexo con un adolescente, y que te escuche

Antes o después, el menor descubrirá las intimidades del cuerpo, propio y de los hermanos o compañeros, y sus ojos y oídos captarán toda la información que hay suelta por el ambiente. Oirán hablar de sexo en el patio del colegio, en internet, en los medios de comunicación o en sitios para usted desconocidos. En un mundo ideal, cuando un adolescente tuviera preguntas sobre sexo, acudiría a sus padres a preguntarles. Desgraciadamente, no siempre sucede así. Otras veces, son los padres los que deliberadamente no preparan a sus hijos sobre este aspecto, fundamental para el futuro desarrollo de relaciones sanas.

Para ilustrar los efectos nocivos de no preparar a los hijos sobre el papel que la sexualidad habrá de desempeñar en su periplo vital, Paulino Castells, profesor de psicología de la Universidad Abat Oliva CEU de Barcelona, recordaba en su libro «Tenemos que educar» la siguiente comparación establecida por Sigmund Freud en 1929: «Al entrar la juventud en la vida con tan errónea orientación psicológica, la educación se conduce como si se enviara a una expedición polar a gente vestida con ropa de verano y equipada con más de lagos italianos». Nada más gráfico para ilustrar a alguien perdido.

Y son los padres, advierte Castells, «los más indicados educadores de la sexualidad de sus hijos, como lo son también de su alimentación, de la calidad de su sueño, etécetera». Lo corrobora el psicólogo, pedagogo y escritor Bernabé Tierno, para quien este tipo de educación deben llevarla a cabo los padres «de una forma gradual». Tierno, además, hace especial hincapié en la diferencia entre la «educación para el amor», mejor que «educación sexual». «Uno de los grandes errores que comete la sociedad es separar la educación sexual del adolescente de la educación integral de la persona y, en especial, de la educación afectiva y moral».

Nos quedamos mudos

Entonces, aun sabiendo de la importancia del papel de los padres a la hora de sentar unas bases de una sexualidad sana en el futuro ¿porqué muchos eluden este momento?, ¿por qué otros directamente se quedan mudos? ¿Porqué muchas familias se desentienden en lo que respecta al sexo y a las relaciones sentimentales de sus miembros? «Porque a la gran mayoría le resulta incómodo, o le da reparo, o vergüenza, porque no quieren decir nada que anime a sus hijos a lanzarse a las relaciones sexuales… Porque lo más probable es que no tengan ni idea de qué decir o de cómo decirlo… los motivos son muy diversos», apunta Amber Madison, autora del libro «Cómo hablar de sexo con los adolescentes… para que te escuchen», (Editorial Oniro). Estas serían algunas de las recomendaciones extraídas de su obra para no dejar en manos del destino algo donde hay tanto en juego:

—1. Sea un padre con presencia en la vida de sus hijos. Si usted está implicado en la vida de sus hijos, tiene el 90% de la batalla ganada. No se puede aparecer de repente, ponerse a hablar con ellos sobre sexo y esperar que les escuchen, porque ellos pensarán: Ah, ahora quieres hablar, pues ahora no quiero saber nada». Por eso, lo primero que hay que hacer es abandonar la idea de posponerlo todo hasta que sus hijos empiecen a salir con su primera pareja. No hay forma de cubrir estos temas en una sola conversación.

—Elegir el momento. Algo tan inocente como un enamoramiento con 13 años podría ser una buena oportunidad para hablar de lo que pasa cuando ese sentimiento no es correspondido y así construir la confianza necesaria sobre asuntos que tienen que ver con las relaciones sentimentales y la actividad sexual. Siempre es mejor empezar a hablar con adolescentes demasiado pronto que demasiado tarde.

—2. Supere la propia vergüenza. No hablar de sexo con los hijos es una verdadera negligencia que traerá consecuencias en la vida real.

—3. Elija el tono. Si son capaces de hablar de una forma serena y tranquila, la experiencia será más cómoda para todos.

—4. Acepte la incomodidad. Si están muy nerviosos y actuar no es su fuerte, entonces la mejor opción es reconocer desde el principio lo incómoda que les resulta la situación.

—5. Cómo sacar el tema. Sentarse frente a frente es una situación intimidante. Espere a un momento que ayude a tener este tipo de conversación como, por ejemplo, un viaje en coche. Nadie puede levantarse y huir, y además tendrán la excusa perfecta para evitar el contacto visual.

—6. Formas de empezar la conversación: Como regla principal, la autora recomienda dejar de lado cualquier frase que parezca sacada de un manual de psicología barata. Sea imaginativo. Saque el tema a colación a partir de una letra de una canción, tras ver una película, un anuncio, una noticia de la televisión…. e incluso rememorando la propia juventud…

—7. Utilice terminologías acordes con la edad, pero no les hable como niños pequeños, ni se ponga en el otro extremo y utilice su lenguaje. Ustedes son sus padres, no sus amigos.

—8. Haga afirmaciones generales. No personalice en la figura de su hijo, para no atacarle directamente. Así no se pondrá a la defensiva.

—9. Procure que sea una conversación, no un sermón. Animen a sus hijos a intervenir. Escuchen también los pensamientos y dudas de los adolescentes, asi tendrán una idea más precisa de lo que les preocupa.

—10. No de respuestas apresuradas. A veces ni un padre sabe la respuesta, y tiene que darse un tiempo para investigar o reflexionar y retomar el tema en otro momento. Pero no se olviden de la promesa y vuelvan sobre el tema.

 

fuente: http://www.abc.es

Una madre le regala un iPhone a su hijo de trece años y le pone 18 condiciones

“Pero si aceptas el regalo también apruebas algunas normas y regulaciones”. Greg Hoffman consiguió su regalo, pero lo que no esperaba es que su iPhone viniese acompañado de una ristra de condiciones. “Por favor, lee el siguiente contrato. Espero que entiendas que mi trabajo es convertirte en un hombre equilibrado y que puede convivir con la tecnología”.

Janelle Hoffman y su hijo Greg en una entrevista.  -Foto: abcnews.com

 

Aquí están las 18 condiciones que le han impuesto al joven Greg:

1. Es mi teléfono [de la madre]. Yo lo he comprado. He pagado por él. Yo te lo cedo. ¿No soy la mejor?
2. Siempre sabré la contraseña.
3. Si suena, responde. Es un teléfono. Di hola, sé educado. Nunca ignores la llamada si es de tu padre o de tu madre. Nunca la ignores.
4. Danos el teléfono a las 19,30h si al día siguiente tienes clases, y a las 21.00h el fin de semana. Se apagará durante la noche y se volverá a encender a las 07.30h. Respeta los horarios de las otras familias, como a nosotros nos gusta que también se respete.
5. El teléfono no irá contigo al colegio. Conversa con la gente con la que luego te mandas mensajes. Es una habilidad social.
6. Si se te cae a la bañera, al suelo o se rompe, tú eres el responsable de pagar la reparación. Debes tener ese gasto previsto.
7. No uses la tecnología para mentir o vacilar a nadie. No participes en conversaciones que pueden herir a otros. Sé un buen amigo o al menos aléjate de esas situaciones.
8. No envíes mensajes, correos o contactes con gente con la que no lo harías en persona.
9. No converses por el teléfono móvil con las personas a las que no traerías a casa.
10. Nada de porno. Busca en internet información y compártelo conmigo. Si tienes cualquier duda pregunta a alguien. Preferiblemente a tu padre o a mí.
11. Apágalo o ponlo en silencio cuando estés en público. Sobre todo en los restaurantes, cines o cuándo estés hablando con una persona. No eres maleducado, no dejes que un iPhone cambie eso.
12. No envíes o recibas imágenes de las partes íntimas de nadie. No te rías. Algún día estarás tentado aunque seas muy inteligente. Es peligroso y pude arruinar tu adolescencia. Es una mala idea. El ciberespacio es más grande y poderoso que tú. Y es difícil hacer que algo desaparezca, incluida la mala reputación.
13. No hagas fotos y vídeo de todo. No hay necesidad de documentar tu vida entera. Vive tus experiencias. Se almacenarán en tu memoria para siempre.
14. De vez en cuando el teléfono en casa y siéntete seguro con la decisión. No es una extensión de cuerpo. Aprende a vivir sin ello.
15. Descarga música nueva o vieja o diferente de laque escuchan millones de personas al mismo tiempo. Tu generación tiene acceso a más canciones que nunca nadie ha tenido opción antes. Disfruta la ventaja. Expande tus horizontes.
16. Los juegos de palabras, puzles o los de entrenamiento mental son los mejores.
17. Mantén los ojos abiertos. Mira el mundo que pasa a tu alrededor. Mira por las ventanas. Escucha a los pájaros. Da paseos. Habla con desconocidos. Pregúntate sin usar Google.
18. Si pierdes el rumbo te quitaré el teléfono. Nos sentaremos a hablar sobre ello y empezaremos de nuevo. Tú y yo estamos siempre aprendiendo. Estoy en tu equipo y estamos juntos en esto.

 

fuente:  http://noticias.lainformacion.com

A la escuela por primera vez

Un momento significativo para los niños y los padres es cuando nuestro hijo comienza a asistir a la escuela por primera vez. La escuela es un lugar distante del hogar donde el niño va a tener algunos de sus mayores retos, éxitos, fracasos y momentos vergonzosos. Debido a que la escuela está fuera del control de los padres, esto les puede causar estrés a ambos, al niño y a los padres.

En la escuela el niño aprenderá cómo funciona el mundo acerca de las interaccciones sociales apropiadas y acerca de las personas fuera de su familia. Va a aprender sobre sí mismo, sus fuerzas, debilidades, intereses y quién es él socialmente. Va a tener que actuar de una manera como nunca lo ha hecho en su casa. Tiene que separarse de sus padres, enfrentarse a los retos sociales y académicos y hacer amigos.

El comienzo de asistir a la escuela puede ser divertido pero también puede causar estrés. Muchos niños muestran cierta ansiedad acerca de la escuela. Ello es especialmente cierto cuando el niño asiste a la escuela al comienzo de cada año escolar o cuando asiste a una escuela nueva. Un niño que ha asistido a una guardería (lugar de cuidado diurno) puede que se sienta más cómodo con el ritual diario de la separación. Estos niños pueden sentirse menos ansiosos durante los primeros días en la escuela infantil o guardería.

Si los padres tienen sus reservas (ej: culpabilidad, temor o ansiedad) acerca de mandar su niño a la escuela, esto puede añadir inseguridad al niño. La experiencia del niño al comenzar la escuela será influenciada por su preparación y por los sentimientos y actitudes de los padres.

Qué pueden hacer los padres para ayudar a su hijo:

• Muestre interés y déle apoyo y estímulo.
• Hable con su hijo/a sobre qué debe de esperar—las actividades (siestas, meriendas y tiempo dedicado a cuentos), el horario, los juguetes y los otros niños.
• Lleve a su niño a la escuela para que se acostumbre al plano físico (dónde se encuentra su clase, dónde está el baño, qué cubículo o gancho para el abrigo le corresponde etc.) y para presentarlo a la profesora.
• Hágale saber a su niño que es normal el sentirse nervioso o preocupado por estar lejos de sus padres y sugiérale que se lleve para la escuela un objeto familiar.
• El subir al autobús con un amiguito puede ayudar en la transición diaria desde la casa hasta la escuela. Identifique a un amiguito en la escuela que también pueda ayudar a disminuir la aprensión por estar solo en un lugar nuevo.
• Haga que el ritual de preparse para la escuela sea lo más libre de estrés posible. Por ejemplo, prepárele todas sus libretas y ropa la noche anterior. Haga que el niño ayude con las preparaciónes (ej: el preparar su merienda) durante la noche anterior de manera que ello reduzca el estrés para todos.

Qué debe de hacer si su hijo tiene dificultades
• Si su hijo tiene una dificultad significativa con la separación, considere la posibilidad de quedarse con él un rato durante el primer y/o segundo día. Discuta dicho plan con el profesor. Según el niño se vaya sintiendo más cómodo, acorte su presencia hasta que sólo se quede para ayudarlo a quitarse el abrigo, saludar al profesor y despedirse.
• Manténgase firme con relación a la asistencia a clase aunque su niño sea reacio.
• Al final del día escolar trate, de una forma u otra, de regresar cuando el niño lo espera; no lo haga esperar y preocuparse de que se haya olvidado de él.
• Si su hijo tiene preocupaciones específicas, transmítale seguridad y responda a sus preocupaciones. Hágale preguntas específicas: “Yo sé que algunas veces los niños le tienen miedo a la escuela porque no están seguros de dónde están las cosas, o porque ellos tienen problemas con el trabajo escolar, o con la maestra, o con un compañero. ¿Hay algo como eso que te preocupa a ti?” A menudo puede ayudar el admitir que cuando usted era niño también tenía miedo a algo en la escuela y que muchos niños tienen preocupaciones similares.
• Algunos niños puede mostrar regresión con algunos comportamientos tales como apego, problemas al dormir, chuparse el dedo, mojar la cama y resistencia a regresar a la escuela. Estos comportamientos deben de ser temporales y pueden ser minimizados mediante su apoyo continuo y expectativas positivas.
Para algunos niños el comienzo de cada año escolar puede ser un poco agitado. El cambio es excitante, pero también puede asustarlos. Con su comprensión, paciencia y a veces con un pequeño empujoncito cuando lo necesite, su hijo debe de tener una experiencia emocionante y valiosa de la escuela.
El desarrollo de la serie Información para la Familia es un servicio público de AACAP (“American Academy of Child and Adolescent Psychiatry”). La “American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP)” representa a más de 6,000 siquiatras de niños y adolescentes quienes son doctores egresados de una escuela de medicina, con por lo menos cinco años adicionales de entrenamiento en siquiatría general (adultos) y siquiatría de niños y adolescentes, La Información para la Familia ha sido desarrollada y distribuída por la “American Academy of Child and Adolescent Psychiatry”.Copyright © by the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry

Tips para una fiesta infantil económica

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Para pasarla bien en familia y con amigos, y también para las celebraciones para niños, siempre hay formas prácticas y económicas. Lo importante es que con estos consejos una fiesta económica no implica que el festejo deje de ser algo muy especial y verás que todos se llevarán un bello recuerdo.

Aquí te traemos tips si necesitas planear una fiesta sin gastar mucho.

  • Programa el presupuesto que podrías (y planeas) destinar para tu fiesta o reunión y ajústate a él.
  • Con niños pequeños es mejor planear una fiesta corta. Dos horas por ejemplo y se puntualiza en la tarjeta de invitación, donde incluirías la hora en que comenzará la fiesta y la hora en que terminará.
  • Puedes planear de acuerdo al tipo y horario de la celebración además de tu presupuesto, pasabocas o comidas que quieras. Por ejemplo para muchas fiestitas infantiles en horas de la tarde puedes ofrecer pizza, limonada y ponche de fruta. También se usan reuniones de mamás con sus amigas para tomar el té (en Colombia, de donde soy, le llamamos ‘onces’ y curiosamente se programan en la tarde)
  • Ofrecer comidas hechas por ti puede resultar más económico. Planea comidas fáciles y sencillas de hacer en porciones grandes como platos típicos latinos tipo arroz con pollo, sopa azteca, pozole, ajiaco, fajitas.También una pasta especial y hasta paella usando arroces que venden ya condimentados especialmente para este menú . Acompañando estos platos, una ensalada va muy bien. Si compras los ingredientes para la ensalada en tiendas como clubes de descuento, en cantidad, al igual que las bebidas y otras comidas que necesites , inclusive postres y torta, pastel o ‘cake’, puede resultarte muy conveniente. Para el pastel o torta otra idea es utilizar las mezclas para prepararlos que venden en el supermercado .
  • Otro tip para el menú, si la idea es una reunión de familias amigas o un evento familiar, es que cada uno lleve uno de sus mejores platillos para compartir.
  • Selecciona un lugar económico para la fiesta. Prefiere el aire libre por ejemplo un parque o el jardín de tu casa o conjunto residencial. También pueden ir a un lugar donde se pague sólo por lo que se consuma y elijas uno con opciones sencillas como pizzas, crepes etc. Eso sí, evalúa, que sea un lugar atractivo y apropiado para los pequeños.
  • De acuerdo con el tipo de fiesta o reunión hay formas creativas gastando poco: Si es fiesta de mamás y niños, puedes pensar en un lugar de algún interés común o donde reciben una clase: el parque del vecindario donde se podría hacer un picnic, o la piscina donde se encuentran con los amiguitos que nadan, o el lugar de gimnasia y estimulación, o la iglesia, o la guardería donde puedes festejar a tu hijo. También pueden hacer en grupo las celebraciones de los cumpleaños del mes.

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  • Para niños pequeñitos y celebraciones del cumpleaños de un año, por ejemplo, no necesitas hacer planes gigantescos, la verdad que entre más íntimo, mejor. Los chiquitines prefieren estar en un ambiente que les sea familiar y donde puedan moverse libremente. Con 2 o hasta 4 amiguitos un pequeñito la pasará bien y puedes ofrecer meriendas apropiadas como cereales que puedan tomar con la mano, galletitas para bebés y frutas cortadas en pedacitos apropiados para sus edades.
  • Una tarde de películas, en mi caso, resultó ser uno de los mejores inventos. Muchas mamás también organizan para sus hijas fiestas de princesas o hacen en sus casas sesiones para las niñas para que se sientan como en un spa o un salón de belleza. Para los niños, fiesta hawaiana y mejor si es en el verano para incluir algunos juegos con agua, o una tarde de piratas o super-héroes. Para las meriendas se pueden ofrecer sándwiches de miga, al estilo argentino, que les gusta mucho a los niños… ¡algo sencillo, con los amigos más cercanos, e inolvidable para nuestros hijos!

fuente: http://www.todobebe.com

Señales que indican que algo está fallando en tu relación de pareja (y Parte II)

 

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Signos que muestran que algo malo pasa en tu relación y puede llegar a la ruptura

5. Todo vale

Cuando uno de los dos ya no tiene el más mínimo respeto ni cuando está solo ni acompañado por ti, hacen comentarios de otras personas, coquetean con ellas delante del otro, se pierden durante días y se enteran que está con alguien más, etc., lo mejor es que se alejen de una vez por todas. Para que seguir con alguien que ni llamas novio porque no te importa, es mejor estar solo y hacer de las suyas sin compromiso alguno, que engañar a alguien de esa forma tan vil.

 

6. No hablan del futuro
Este es un punto que no en todas las relaciones juega un papel importante a la hora de llevar o terminar una relación, pero cuando una relación sobrepasa cierto tiempo hay temas que se tocan que tienen que ver con el futuro y si alguna de las dos partes lo evade puede que sea una señal de que la relación no va a ningún lugar. No pierdas tu tiempo y no se lo hagas perder a él, pon las cosas claras y si solo deseas una relación para pasar el rato, díselo antes que las cosas pasen a otro plano.

7. Quieres ser independiente
Al comienzo salían a caminar juntos todo el día, se encontraban para almorzar, lo recogías después de un largo día de trabajo y lo único que deseabas era pasar el mayor tiempo posible a su lado, pero ahora lo único que lo que piensas es en hacer cosas sola, te quedas horas extras en el trabajo para no llegar a casa, sueñas con tu vida de soltera y buscas la forma para no pasar tiempo con él. La independencia no es mala ni mucho menos, pero cuando no te sientes feliz a su lado y estás mas a gusto sola, lo mejor es decir adiós y quedarte como tanto lo deseas ¡sola!.

8. No hay confianza
Este es otro pilar de las relaciones de pareja, una buena relación es aquella en la que se comparten detalles sin mentiras, pero cuando eso se pierde no hay sentido para continuar. Además cuando se pierde la confianza en el otro, comienzan los problemas por los celos injustificados y todo lo que hace es motivo para desconfiar así no esté pasando nada, lo mejor es que conversen, lleguen a acuerdos o simplemente dejen de lado la relación porque se causarán mucho daño.

9. Ya no te gusta y todo te molesta
Si al comienzo lo que más te gustaba era ese lunar en la mejilla que tenía o su risa chillona te parecía contagiosa y ahora que ves eso te molesta, lo criticas o te fastidia, si ya no soportas sus defectos que antes eran comunes, llevaderos y corrientes, tu relación están muy mal.

10. Falta de atención
Si le cuentas tus cosas y no te responde, o ya no te pregunta cómo te fue, ni se interesa por lo que haces, te responde con un “mmm” y nada más… es un claro signo de que está mal su relación y el interés se está acabando.

11. Falta de respeto
Esta señal sí es muy clara, pero muchas veces no la queremos ver. Si tu pareja te falta al respeto, o te traiciona, el amor verdadero se esfumó, ya no va a ser lo mismo y no te hará bien esa relación. La falta de respeto no es solo una mala palabra o una infidelidad, cuando tu pareja te critica todo y de formas que rayan en la grosería, si esa persona te anula, te menosprecia también debes dejar de lado la relación.

12. Infidelidad
Este es un punto demasiado obvio, pero muchas personas perdonan la infidelidad poniendo por encima el amor y no su dignidad, pero las personas infieles rara vez cambian, si tu actual pareja engañó a su pareja anterior para estar contigo es muy probable que a ti te pase lo mismo. Nunca elijas un infiel, son pocos los casos en que una infidelidad es un caso aislado en la vida de la persona. Si ya lo has hecho y hay indicios de que esto está sucediendo es muy posible que así sea.

13. No hay de eso…
Cuando estás en una relación buscas la forma de estar con ella para hacer cositas, pero con el tiempo este punto se congela y solo están juntos en ocasiones especiales, cada año o nunca, y, siempre hay una excusa para que este punto no pase jamás. Si esto está pasando en tu relación y ya han intentado solucionarlo pero sin ningún resultado porque una de las partes no está a gusto o simplemente no está respirando de la misma forma, lo mejor es dejar las cosas así.

Mejor sola que mal acompañada… debes pensar siempre que estar en una relación que no va para ningún lado solo por el hecho de no quedarte sola, no es la mejor solución, ni lo mejor para tu salud emocional. Una relación debe ser algo hermoso, para disfrutar y no para sufrir con discusiones, problemas, desconfianza, infidelidad, etc., una relación debe estar basada en el respeto, la confianza, el entendimiento y el amor. Nadie dijo que tener una relación sería fácil y aunque unas fluyan mejor que otras, estar solo tampoco hace feliz a nadie. Es mejor terminar una relación en buenos términos, encontrando las causar de los problemas y si definitivamente no se pueden solucionar llegar a acuerdos que sean beneficiosos para los dos.

Mi experiencia me ha mostrado que una relación de pareja te ayuda a ser una mejor persona, a recuperar tu fuerza, entusiasmo y a ver más allá de lo que pueden ver tus ojos. Es un gran salto en el que juntos de la mano logran grandes cosas, obvio que hay altos y bajos, pero juntos y con amor se encuentra la solución, la luz y la armonía, para seguir luchando por los sueños mutuos e individuales, porque contar con el apoyo de tu pareja es hermoso.

Con cariño como siempre Carito 🙂

fuente: http://www.cositasfemeninas.com

 

Taller “Introducción a la Sexualidad y la Espiritualidad”

taller

Escuela de Sexualidad y Espiritualidad

Dra. María Gabriela Santini Vila
Invita al Taller

“Introducción a la Sexualidad y la Espiritualidad”

 Sabado 20 de Julio 2013.

Valencia-Edo. Carabobo

 En este Taller estaremos hablando de cómo la sexualidad viaja de una dimensión física a una espiritual.

 Los diferentes estados de consciencia con respecto a la sexualidad y cómo todo está contenido en nuestro propio cuerpo.

 El viaje de la Tierra al Cielo es posible a través de nuestro cuerpo utilizando la energía sexual.

 Ya estamos listos para acceder a esa comprensión y usarla sabiamente.

El corazón es la clave…

 Fecha: Sábado 20 de Julio

Hora: 9 am a 5 pm

Lugar:     Valencia-Edo. Carabobo

Costo: Bs. 900 (pago con transferencia o depósito)

Información:  sexoyespiritu@gmail.com

CUPO LIMITADO

Plantas Medicinales y para qué sirven

El simple hecho de añadir hierbas a tus comidas es una manera fácil y efectiva de mejorar el sabor de tu comida y su valor nutricional sin tener que añadir más calorías. Con tantos sabores distintos, es fácil llevar tus recetas favoritas a un nuevo nivel. Experimenta con cualquiera de estas siguientes 10 hierbas que te ayudarán a alcalinizar tu cuerpo y mejorar tu salud sin riesgos a ningún efecto negativo de las  mismas.

Debe tenerse en cuenta de todas maneras que todas la especies y plantas medicinales que sirven para condimentar alimentos son hierbas “medicinales” según la tradición occidental u oriental. Por lo tanto ejercen un estímulo sobre determinado órgano, tejido o sistema. Si este estímulo se repite varias veces por día durante cierto tiempo provocará cambios. Esos cambios, cuando las hierbas se usan medicinalmente, equilibran y “curan”.  Pero si no es la hierba correcta para tratar ese des-equilibrio en concreto puede provocar efectos indeseables. La recomendación mía es usarlas de forma variada y en cantidades moderadas.

10Plantas Medicinales y para que sirven| Especias que Alcalinizan como la Albahaca

1. Albahaca

Plantas Medicinales y para que sirvenSabemos que las enfermedades no pueden sobrevivir en un ambiente alcalino, ya que comienzan usualmente como una inflamación en un ambiente ácido. La albahaca comúnmente referida como la reina de las hierbas es altamente anti-inflamatoria gracias a sus componentes como aceites, cítricos y compuestos naturales. Estos aceites y componentes también tienen propiedades anti-bacterianas que previenen infecciones y el desarrollo de otras enfermedades asociadas con las bacterias. Otros estudios recientes han demostrado que la albahaca previene el daño de oxidación del hígado a largo plazo. Puedes añadir unas cuantas hojitas de albahaca a una sopa de tomate, a cualquier té o infusión de té o a cualquier alimento que quieras.

10Plantas Medicinales y para que sirven| Especias que Alcalinizan como el Cardamomo

2. Cardamomo

Plantas Medicinales y para que sirvenEl cardamomo es frecuentemente encontrado en muchos platos de origen asiático e hindú. Sus propiedades ayudan a estimular la digestión. Otras propiedades efectivas del cardamomo son su habilidad de asegurar que los intestinos digieran la comida a una velocidad óptima. El cardamomo asegura también que los nutrientes en la digestión sean efectivamente digeridos con el propósito de mantener un nivel de peso corporal adecuado. En casos donde el ácido estomacal se mantiene a niveles excesivos, es recomendable consumir cardamomo en bebidas como café o té para reducir los niveles excesivos de acidez en las mismas.

10 Plantas Medicinales y para que sirven | Especias que Alcalinizan como el cilantro

3. Cilantro

Plantas Medicinales y para que sirvenAñadir un poco de cilantro a tus comidas es una manera efectiva de saborear mejor tu comida y perder peso al mismo timepo. Aparte de esto, el cilantro es rico en nutrientes esenciales para mejorar tus procesos metabólicos y mantenerte nutrido. El cilantro también contiene altas cantidades de vitaminas y posee propiedades anti-inflamatorias y anti-oxidantes. Puedes añadir cilantro a cualquier receta de salsa que desees preparar, como también para vinagretas, aderezos o para simplemente añadir un toque de sabor a un plato.

10 Plantas Medicinales y para que sirven | Especias que Alcalinizan como la Canela

4. Canela

Plantas Medicinales y para que sirvenUna especia favorita en el mundo de los postres, lacanelaha demostrado propiedades curativas a largo plazo en los pacientes diabéticos potenciando la acción de la insulina.

LaCanelatambién conocido comorou guien la medicina china, ayuda a inhibir el crecimiento de bacterias y hongos, debido a sus propiedades anti-microbianas. También tiene propiedades anticoagulantes que pueden ayudar con el dolor de artritis y reducir la proliferación de las células cancerosas. Los estudios también han demostrado que puede reducir el colesterol LDL y regular el azúcar en sangre. La canela contiene manganeso, fibra, calcio y hierro que puede ayudar a regular la función intestinal. Otro estudio ha mostrado también que el aroma de la canela puede mejorar la función cerebral y la memoria.

Según la medicina chinarou guiinfluye en el bazo, el estómago y los canales renales. Es una hierba calentadora dulce y picante que favorece la circulación, alivia espasmos y ayuda a la digestión. La canela se utiliza para los síntomas tales como extremidades frías, espalda débil, micción frecuente, dolor abdominal y diarrea. Otros síntomas del resfriado pueden ser dolor de tipo artrítico en las articulaciones que es peor en condiciones frías y humedad o calambres menstruales que facilitan la aplicación de calor. Además la canela puede ser utilizado para los dolores crónicos y abscesos que tardan en sanar.

LaCanelase puede utilizar de muchas maneras, a menudo se añade a las bebidas calientes tales como té, café o chocolate caliente. Se puede cocinar con verduras diferentes, tales como hojas verdes para reducir la amargura o la calabaza para mejorar el sabor. También combina bien con ciertos postres de manzana y pasteles de calabaza.

10 Plantas Medicinales y para que sirven | Especias que Alcalinizan como el Jengibre

5. Jengibre

Plantas Medicinales y para que sirvenEl jengibre es conocido mundialmente por ser un digestivo poderoso y una hierba anti-microbiana. La raíz de jengibre es excelente y muy potente para ayudar a la digestión y mantener un tono metabólico correcto y equilibrado. Tradicionalmente, el jengibre siempre ha sido utilizado para darle tratamiento a la artritis, dolores musculares crónicos, como también para las complicaciones alérgicas. Es recomendable consumir jengibre cocinado en agua hirviendo con un toque de limón en forma de té para adquirir sus propiedades curativas y efectivamente obtener todos los beneficios de la salud que ofrece. También se puede utilizar crudo cortado muy fino.

En Medicina China se usa para activar la circulación de la sangre, promueve la diuresis, elimina el calor y la humedad (Síndromes de Calor y Humedad en términos de la de Medicina China), refuerza las defensas etc. Es de Sabor picante y Naturaleza tibia si es fresco y caliente si es jengibre seco.

10 Plantas Medicinales y para que sirven | Especias que Alcalinizan como la Menta

6. Menta

Plantas Medicinales y para que sirvenLas propiedades de la menta van más allá de lo que es simplemente mejorar el sabor de una comida o bebida. La menta es utilizada como un “aliviador” en la digestión, remedio para cólicos como también para otros síndromes asociados con la mala digestión. Un estudio hecho por científicos en Alemania en el año 2003 demostró que la menta ayuda a reducir el tiempo de transito de la comida al intestino delgado, donde la mayor absorción de nutrientes toma lugar. Ello reduce de manera importante la cantidad de residuos ácidos de una digestión que fermenta y pudre los alimentos. Es recomendable añadir unas cuantas hojas de menta a una ensalada, té o tentempié para adquirir sus propiedades curativas de manera directa y efectiva.

Según la Medicina China es de Sabor picante y Naturaleza Fresca. Tiene el efecto de eliminar el calor interior (inflamación, fermentación) Neutraliza los tóxicos, promueve la circulación de la sangre. Se usa en aftas bucales, migrañas con ojos rojos, fiebres, ardor de estómago etc.

10 Plantas Medicinales y para que sirven | Especias que Alcalinizan como el Orégano

7. Orégano

Plantas Medicinales y para que sirvenEl orégano es rico en hierro, magnesio, calcio y potasio (sabemos que los minerales alcalinizan)– componentes que ayudan a apoyar la salud cardiovascular como también promover un metabolismo saludable al largo plazo. El orégano también está lleno de una variedad de antioxidantes que tienden a mejorar un sistema gastrointestinal a largo plazo. Por estas razones, te recomiendo consumir orégano habitualmente en tus platos ya que sus propiedades curativas y benéficas siempre estarán presentes aunque lo consumas en pequeñas cantidades.

10 Plantas Medicinales y para que sirven | Especias que Alcalinizan como el Romero

8. Romero

Plantas Medicinales y para que sirvenComúnmente conocido también comoRosmarinus,  esta hierba ayuda a prevenir el aumento de peso debido a su rica fuente de vitaminas B, las cuales toman un rol importante en la metabolización de carbohidratos, grasas y proteínas. La especie deRosemarytambién posee características antioxidantes que ayudan a equilibrar las defensas del cuerpo y a llevarnos a un nivel de peso adecuado. Es recomendable consumir esta especie con todo tipo de ensaladas, vegetales o con carnes ya que es altamente alcalinizante.

10 Plantas Medicinales y para que sirven | Especias que Alcalinizan como el Azafrán

9. Azafrán

Plantas Medicinales y para que sirvenUn poquito de azafrán puede traernos muchos beneficios y un excelente sabor a la comida ya que no es parecida a ninguna otra especie. Muchos estudios han determinado que el azafrán es una especie que ayuda a prevenir la degeneración de la piel por la edad o envejecimiento prematuro y la depresión. Otros estudios han demostrado que pequeñas cantidades de azafrán logran suprimir el apetito, causando un efecto positivo ya que el simple consumo de la especie ayuda a sentirse más lleno y ayuda a no comer de más. El azafrán es ideal para consumir en té, platos de comida que contengan arroz o vegetales como también en algunos postres.

En la Medicina Oriental se usa para la amenorrea, edemas post-traumáticos, hematomas. Es de Sabor dulce y Naturaleza neutra. Influte sobre todo en Hígado y Corazón.

10 Plantas Medicinales y para que sirven | Especias que Alcalinizan como el Tomillo

10. Tomillo

Plantas Medicinales y para que sirvenEl tomillo es conocido mundialmente por tener propiedades antisépticas que ayudan a combatir un diverso número de infecciones como también a aumentar las defensas a niveles óptimos. Se puede consumir el tomillo en sopas o en recetas donde se cocinen a fuego lento. El  diverso número de componentes activos presentes en el tomillo son los responsables de todos los beneficios de la especie como también un rico sabor en todas las comidas y recetas que se puedan preparar.

Para la Medicina China es de sabor picante, naturaleza tibia y actúa sobre el Bazo y Pulmón. Es útil para los parásitos intestinales, la tos, bronquitis, laringitis, estrés, irritabilidad etc.

Fuente: http://vistoenlaweb.org

¿Cómo disfrutar la vida?

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La vida no es agradable cuando has tomado el camino equivocado y poco a poco pierdes la confianza, o cuando ya no eres feliz contigo mismo. Si esto suena como tu vida, necesitas cambiar! Haz lo que te gusta hacer … Realiza tus objetivos y la secuencia de pasos para llegar a alcanzarlos. Cree en ti mismo y motívate «yo lo puedo hacer ‘. Las cosas van a suceder como deseas.

1. Aprende a ser positivo! Si sigues quejándote acerca de tu vida, otras personas sólo se darán cuenta de los malos aspectos de ti y te catalogaran como una persona aburrida o algo peor! Ve a lugares donde las personas son positivas y se apoyan con pensamientos positivos. Si quieres aprender a ser positivo, este sitio podría ser un buen comienzo.

2. Sea generoso. Un poco de generosidad hace un largo camino. Dar y recibir favores de la gente, hará que seas conocido como una persona generosa.

3. Haz una lista de todas las cosas que quieres hacer y hacen ellos! Si siempre has querido hacer una audición para el teatro, ve y hazla! Esto ayudará a reducir que le estés dando vueltas a las cosas y siempre deseándolas. Esto se aplica incluso si quieres ser astronauta: quizá no te conviertas en uno, pero ampliar tus conocimientos en astrofísica y el espacio te hará darte cuenta de que eres capaz de ello.

4. Sigue intentándolo. Una de las cosas claves que necesitas recordar es que nunca debes desanimarte; el fracaso es una parte de la vida, y ocurre de forma natural. Si estás tan desilusionado que nunca deseas volver a intentarlo, por lo menos piensa que lo has intentado.

5. Dejar de hacer cosas con las que no disfrutas. Haz una lista de las cosas que estás haciendo con las que no disfrutas, y tratar de dejar de hacerlas. Naturalmente, esto no debe significar que debas abandonar la escuela si no te gusta estudiar, pero podrías considerar la posibilidad de trabajo para una nueva empresa, si estás constantemente estresado y presionado por tu trabajo. Si no es posible parar, tratar de ver el lado positivo de las cosas y encontrar la manera de hacerlas entretenidas. A nadie le gusta limpiar el ventilador de la cocina o el inodoro, pero si haces estas tareas con plena conciencia y los haces en una meditación, te sorprenderá cómo te tranquilizas.

6. Encuentra un pasatiempo. Podrías coleccionar sellos o monedas, o aprender más sobre fotografía o el arte. No tienes que pasar toda la vida haciéndolo, el propósito de una afición es variar tu rutina y hacer algo que vale la pena.

7. Cantar es una manera maravillosa de hacer la vida más agradable. Trata de recoger algunas de tus canciones favoritas y aprende la letra de memoria. Cuando te sientas aburrido, canta esas canciones y te sentirías mucho mejor. Cantar karaoke, tomando algunas clases de canto o escuchar música haría tu vida más interesante.

8. Limite la cantidad de tiempo que pasa viendo la televisión. El disfrute de la vida viene de tratar y hacer las cosas por ti mismo, no viendo a las personas que lo hacen. Observar a la gente nadar no es lo mismo como la natación.

9. Haga preguntas. No está mal hacer preguntas. Pregunte a todas las que no se puede digan lo que digan o la pertinencia de los mismos. No dudes de ti mismo porque hay muchas probabilidades de que alguien más está pensando la misma cosa.

10. Disfruta de sentirte orgulloso. Si estás orgulloso de algo haces: un ensayo, una nueva cubierta que construiste, la promoción de una, o una canción que compusiste aferrarte a ella. No dejes que nadie te lo quite, se más exigente.

11. Cuida tu salud. Haz tu vida comiendo bien y haciendo ejercicio porque ayuda a mantener el cuerpo funcionando.

12. Sea abierto al cambio. Cambios en su trabajo, amigos, y el gobierno. Con la práctica serás capaz de anticiparte.

13. Lista los elementos que deseas conservar. Esto te ayudará a darte cuenta de lo que tienes y eres tan afortunado de tenerlo.

14. Ten confianza. Siempre di que lo vas a intentar y nunca digas nunca.

15. Aprende algo nuevo. Siempre hay algo nuevo que aprender. Leer un libro o aprender en un equipo.

fuente: http://www.serfelizes.com